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Sport & bien-être

Nos coachs à votre service

Chez Maison Pampa, vous pourrez vous occuper de votre corps et votre esprit. Plusieurs cours pourront répondre à vos envies du moment.
Nous avons 3 coachs à votre service sur RDV 48h à l’avance.

notre expert bien-être

Anurag enseigne le yoga et la méditation depuis plus de dix ans, qu’il a appris et enseignés en Inde. Formé à tous les styles de yoga (atha, ashtanga, vinyasa iyengar, atha…), il a développé sa propre méthode.

Chaque cours est adapté aux besoins de ses élèves et comporte plusieurs parties :

  • Mantra : son vibratoire
  • Asana : postures
  • Pranayama : respiration
  • Dhyana : relaxation

Anurag est là pour vous détendre, vous apporter bien-être et une santé physique, mentale et spirituelle.

notre expert sportif

Jérémy enseigne la pratique du sport en toute sécurité à ses élèves depuis 2015. De l’athlète au senior, il s’adapte à chacun pour vous offrir un moment sportif sur mesure.

Il est diplômé aux BP JEPS (Activités de la Forme et de la Force) et Pilâtes matwork L-f Pilates.

Chaque cours est composé d’une phase d’échauffement préalable et d’une phase de redescente propice aux étirements.

Jérémy est là pour vous aider à vous défouler, participer au lâcher-prise tout en améliorant votre tonus musculaire et votre santé.

notre expertE TONICITÉ

Agnès est une préparatrice physique confirmée depuis 15 ans, spécialisée dans les activités de la forme et de la force (BPJEPS AGFF).

Retrouvez-la près du bassin d’eau douce pour des séances tonifiantes et rafraîchissantes pour stimuler la circulation sanguine, améliorer la posture, la concentration et l’équilibre :

  • Aquatonic : La portance et le massage de l’eau permettent de se remettre en forme et de galber la silhouette par des exercices simples et accessibles à tous, sans ressenti d’efforts intenses.
  • Gym ball: Ce gros ballon de fitness s’utilise pour le renforcement des muscles profonds. Il muscle la sangle abdominale, tonifie la silhouette et soulage les maux de dos.

MASSAGE “BIEN-être”

Maison Pampa vous propose son massage “Bien-être” exclusif.

Il s’agit d’un ensemble de manœuvres du toucher regroupant des gestes de lissage, pétrissage, des points d’acupression, tapotements, vibrations, étirements… pratiqués sur table, chaise ou au sol.

Durant la séance, le cerveau est monopolisé par des sensations physiques qui autorisent le lâcher-prise et procurent une sensation de grand repos.

Le massage peut être à l’huile ou vous pouvez choisir de rester habillé(e).

A réserver auprès de Maison Pampa

Les cours

Maison Pampa

Yoga doux / Yoga dynamique / Méditation (1h15)

60€/1h15 par personne pour 1
50€/1h15 par personne pour 2
40€/1h15 par personne pour 3+

Anurag vous guidera à travers une méthode réalisée sur mesure pour Maison Pampa incluant des postures Asana et de la relaxation / méditation Dhyana.

Renforcement / Cardio (1h)

60€/h par personne pour 1
50€/h par personne pour 2
40€/h par personne pour 3+

Jérémy vous accompagnera selon vos besoins pour renforcer et tonifier votre corps, avec ou sans matériel et vous permettre une remise en forme rapide et efficace.

Stretching / Pilates (1h)

60€/h par personne pour 1
50€/h par personne pour 2
40€/h par personne pour 3+

Jérémy vous accompagnera pour détendre vos muscles et travailler sur votre posture, l’assouplissement et l’amélioration de vos fonctions physiques.

AQUA TONIC / GYM BALL (1H)

60€/h par personne pour 1
50€/h par personne pour 2
40€/h par personne pour 3+

Agnès vous dirigera selon votre niveau pour tonifier votre corps, dans l’eau ou sur un ballon et vous permettre un réveil des muscles tout en douceur.

Les évasions

Maison Pampa

Votre coach vous accompagnera dans le massif d’Uchaux, sauvage et ressourçant pour des exercices de renforcement musculaire, stretching et autres exercices de respirations et postures.

EXPIRE / INSPIRE (1h30)

90€/1h30 par personne pour 1
70€/1h30 par personne pour 2
50€/1h30 par personne pour 3 +

Une évasion douce pour les sportifs débutants avec un focus sur la marche, la respiration et le stretching.

DÉTOXIFICATION DU CORPS (1h30)

90€/1h30 par personne pour 1
70€/1h30 par personne pour 2
50€/1h30 par personne pour 3 +

Une évasion pour les sportifs amateurs avec un focus sur le renforcement musculaire et l’assouplissement.

VIBRATION DU CORPS (1h30)

90€/1h30 par personne pour 1
70€/1h30 par personne pour 2
50€/1h30 par personne pour 3 +

Une évasion pour les sportifs confirmés avec un focus sur le cardio et le renforcement musculaire intense.